“跳繩和深蹲暫且緩一緩，我現(xiàn)在體質(zhì)不好，搞這兩個(gè)太傷膝蓋了。”
“而HIIT和節(jié)奏跑...先節(jié)奏跑吧！”
雖然HIIT的獎(jiǎng)勵(lì)門(mén)檻很低，平均下來(lái)每完成一次就能獲得0.1能力點(diǎn)。
但張北行知道，這玩意，是相當(dāng)累人的。
就算是他們宿舍里體格最好的老董，跳兩遍HIIT下來(lái)，也喘的跟條狗一樣。
更別提他的體格還遠(yuǎn)不如老董了。
估計(jì)一遍都堅(jiān)持不下來(lái)，就得趴地上躺尸。
與其這樣做無(wú)用功，他還不如去嘗試一下節(jié)奏跑。
念及于此。
張北行道了句‘我去跑步了’，就離開(kāi)宿舍，前往了操場(chǎng)。
看著他離去的背影。
屋內(nèi)的三人愣了愣，然后VX給張北行發(fā)了個(gè)消息，讓他回來(lái)時(shí)帶份飯，便帶上耳機(jī)，開(kāi)啟了反向上分之旅。
…………………………
節(jié)奏跑，也被叫做有氧門(mén)檻跑，亦或者乳酸門(mén)檻跑。
是一項(xiàng)用來(lái)提升耐力和跑步速度的訓(xùn)練。
與尋常的休閑慢跑和全力沖刺不同。
節(jié)奏跑介于這兩者之間，通常是用來(lái)突破有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的界限。
而它的核心，就在于跑步時(shí)讓乳酸推擠的速度與稀釋的速度達(dá)到相同。
說(shuō)白點(diǎn)，便是控制跑步強(qiáng)度，讓其剛好處在身體所能承受的最大閾值上。
一般進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)的人，跑步時(shí)都會(huì)有一種‘舒適的痛苦’感。
但只要能堅(jiān)持下來(lái)，得到的提升，絕非是尋常跑步可以媲美的。
…………………………
通過(guò)手機(jī)查到了節(jié)奏跑的相關(guān)資料，張北行恍然大悟。
他活動(dòng)了一下身體，深吸幾口氣，將精神提起來(lái)后，便邁開(kāi)腿，跑了起來(lái)。
石科大的操場(chǎng)跑道是很標(biāo)準(zhǔn)的四百米跑道。
張北行想要完成節(jié)奏跑的任務(wù)，需要圍著其跑十二圈半才可以。
但因?yàn)樗F(xiàn)在才剛剛接觸節(jié)奏跑，尚不熟練。
最終結(jié)果肯定要比預(yù)期中的十二圈半還多。
第一圈，張北行為了測(cè)試，正常跑，系統(tǒng)進(jìn)度沒(méi)有任何變化。
第二圈，張北行開(kāi)始嘗試各種跑步節(jié)奏，一圈下來(lái)就跑的氣喘吁吁，滿頭細(xì)汗，不過(guò)系統(tǒng)面板上的進(jìn)度，卻從0M變成了50M。
這一變化讓張北行備受鼓舞，看到了希望。
于是他繼續(xù)跑步，摸索著節(jié)奏，找尋著狀態(tài)。
第三圈...
第四圈...
一直跑到第五圈，張北行氣喘如牛，感受著那‘舒適的痛苦’，他的心中不禁升起了放棄的念頭。
但看著系統(tǒng)面板上那不斷增加的進(jìn)度。
想到自己前世因?yàn)榧膊《馐艿姆侨送纯唷?/p>
他又咬著牙，繼續(xù)跑了下去。
而這一跑，就是二十分鐘！
……………………
隨著體力的徹底耗盡。
一直保持著節(jié)奏跑狀態(tài)的張北行終于撐不住，放緩了腳步。
他就像是剛從水里出來(lái)的一樣。
渾身上下沒(méi)有一處是干的。
臉色通紅，雙腿打顫，口干舌燥，頭暈?zāi)垦?.....
張北行感覺(jué)自己命都沒(méi)一半了。
可饒是這樣，他的任務(wù)卻依舊沒(méi)有完成。
【建議：節(jié)奏跑，難度D，每跑五公里，獎(jiǎng)勵(lì)0.5能力點(diǎn)，目前進(jìn)度：/】
還差八百多米，也就是兩圈。
張北行也想要強(qiáng)撐著跑下去，領(lǐng)到系統(tǒng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
但孱弱的身體讓他無(wú)法做到這一點(diǎn)。
無(wú)奈之下，他只能選擇休息，等體力恢復(fù)好后，再繼續(xù)跑步。
“老張，喝水嗎？”
就在張北行圍著操場(chǎng)慢走，舒緩肌肉和心率時(shí)，一個(gè)清脆的聲音從他耳旁傳來(lái)。
張北行一愣，順勢(shì)看去，就見(jiàn)到一個(gè)肌膚雪白的少女不知何時(shí)來(lái)到了他的身旁，她的旁邊放著一個(gè)小推車(chē)，手里則拿著一瓶掛著水珠的礦泉水。
“林絲綺？”
看著這少女，張北行眉頭一挑，道出對(duì)方的名字。
縱使他重生回來(lái)，對(duì)于大學(xué)的同學(xué)已經(jīng)沒(méi)有多少印象了。
但唯獨(dú)她，張北行記得還是挺深刻的。
倒不是對(duì)她心生情愫，而是林絲綺，實(shí)在是太特殊了。
作為一個(gè)清純可愛(ài)的南方妹子。
人們從看到她的第一眼起，對(duì)她的印象，就是個(gè)十指不沾陽(yáng)春水，柔柔弱弱的小女生。
而就是這樣的一個(gè)小女生。
卻從大一開(kāi)始，就推著個(gè)小推車(chē)，在操場(chǎng)上擺攤！
在其他女生都忙著學(xué)化妝的時(shí)候。
林絲綺每天奔波好幾里地去進(jìn)貨。
在其他女生和男朋友你儂我儂的時(shí)候。
林絲綺正賣(mài)力的給人推銷(xiāo)著她的產(chǎn)品。
無(wú)論春夏秋冬，只要不下雨，都能在操場(chǎng)上看到她的嬌小身影。
雪糕飲料，零食百貨。
那小小的推車(chē)就好像是無(wú)底洞，只要你想要，她都能給你找到！
但后來(lái)不知道為啥，她突然就不擺攤了。
校園里少了這么一條美麗的風(fēng)景線，也怪讓人可惜的。
……………………
“喝，給我來(lái)瓶功能飲料。”
將思緒拉回，張北行看著林絲綺，開(kāi)口說(shuō)道。
他雖然感覺(jué)林絲綺有意思。
但也僅僅只是有意思而已，對(duì)他來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急，就還是完成系統(tǒng)的任務(wù)，看看那能力點(diǎn)的作用是否與他想的一致
“功能飲料？好的，承蒙六塊，VX還是支負(fù)寶？”
聽(tīng)著張北行的話，林絲綺滿臉笑容，她從小推車(chē)?yán)锾统鲆黄抗δ茱嬃希f給張北行，然后熟稔的掏出收款碼，放在張北行面前。
看著這瓶在超市五塊錢(qián)就能到手的功能飲料，在這里直接漲了一塊。
張北行不禁道了句‘真黑’，然后就掏出手機(jī)，在VX里找到林絲綺的好友，發(fā)了個(gè)紅包過(guò)去。
對(duì)于他的話，林絲綺毫不在意，只是光速領(lǐng)取了紅包后，就看向張北行，問(wèn)道：“說(shuō)起來(lái)，老張，你最近怎么開(kāi)始跑步了？前幾天的事刺激到你了？”
張北行喝了口飲料，有些無(wú)語(yǔ)。
他自然知道林絲綺說(shuō)的事是什么，于是道：“沒(méi)有，不過(guò)是分手而已，還不足以讓我放在心上，我只是單純的想減肥，想健身而已。”
“嗷，這樣啊，那沒(méi)事了，我還以為你真的虛呢……不過(guò)你想要通過(guò)跑步健身減肥的話，呼吸得調(diào)整一下啊，你這呼吸太亂了，跑不了多長(zhǎng)時(shí)間就得累夠嗆。”
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